Экранное время на Android: как проверить и ограничить его

В последние годы концепция цифрового благополучия становится все более востребованной: рядовые пользователи стараются следить за тем, сколько времени проводят в соцсетях, каким приложениям или играм уделяют внимание, ограничивают количество уведомлений или хотя бы время, когда они приходят. Все это помогает уделять внимание реальной жизни, разделять рабочие и личные задачи, а порой и просто избавиться от излишней тревожности. Разработчики софта с пониманием относятся к проблеме и предлагают немало приложений, позволяющих сконцентрироваться на работе или просто ограничить время, которое пользователь проводит со смартфоном. Плюс ко всему, современные смартфоны содержат встроенные инструменты, которые можно использовать как для самоконтроля, как и для присмотра за детьми.

Как проверить экранное время

Чтобы проверить, как много времени вы или ваше чадо проводит со смартфоном, переходим по пути Настройки — Использование устройства и родительский контроль. Здесь вы увидите диаграмму и список наиболее активно используемых на смартфоне приложений или категорий - зависит от вашего выбора. Эта опция присутствует на всех современных Android-смартфонах, однако ее визуальное оформление зависит от оболочки, используемой на вашем смартфоне.

Как ограничить приложения

Допустим, вы заметили, что действительно проводите чересчур много времени в том или ином приложении. Чтобы ограничить его использование, обратите внимание на меню ниже: здесь вы можете выбрать конкретное приложение и указать точное время, в течение которого вы можете использовать приложение каждый день и указать расписание и дням. Например, заблокировать рабочую почту на выходных или ограничить игры в рабочие дни. Кроме того, можно добавить ограничение на экранное время по всему смартфону, для этого используем кнопку “Установить цель”.

На что обратить внимание

Ограничения, настроенные таким образом, очень легко обойти, так что в данном случае речь идет исключительно о самоконтроле, если же вам нужно ограничить ребенка, настойчиво желающего вас перехитрить, рекомендуем использовать Family Link — это отдельное приложение для родительского контроля, которое устанавливается на смартфон ребенка и предлагает более жесткие ограничения. Напишите в комментариях, интересна ли вам эта тема, чтобы мы вернулись к ней в рамках отдельного материала.

Материал был полезен? Ждем ваших мнений о прочитанном в комментариях, а больше полезных статей и актуальных новостей ищите в нашем Telegram-канале PDALIFE Official.