Дыхательные упражнения

Все бесит? Как же я понимаю тебя, юзернейм. Вместо того, чтобы ломать стол или разбивать клавиатуру о голову непутевого коллеги по работе, попробуй дыхательные практики, чтобы успокоить нервишки. Эта пасхалка подскажет, как правильно выполнять Anulom Vilom — технику дыхания со вдыханием через одну ноздрю и выдохом через другую. Все упражнение рассчитано на минуту. GPT говорит, что это помогает успокоить нервы и очистить ум. Не помогло? Штош, коллега давно нарывался.

Ссылка для ленивых